Йога
Медитация

Медитация "Мирный воин"

Одна из самых мощных и действенных медитаций для реализации поставленных целей. Эта медитация поможет раздвинуть ваши внутренние границы и выйти за их пределы, усилит вашу проекцию в любом начинании. Вы поймете, что для вас нет ничего невозможного!

Дополняя аффирмацию новыми задачами, вы научитесь фокусироваться на их решении и твердо идти к намеченной цели. Любая цель достижима. Это всегда лишь вопрос времени и ваших усилий.

Описание практики:

Сядьте в позу удобную для медитации с прямой спиной. Раскройте грудную клетку, вытяните руки вперед параллельно полу. Переплетите пальцы рук и указательные пальцы выпрямите вперед.

Взгляд направлен прямо над руками на линию горизонта, глаза могут быть открыты или закрыты.

Загадайте желание или определите реальную цель в вашей жизни.Начните произносить аффирмацию, держа во внимании вашу цель - «Я – Мирный воин, мои руки – Меч, которым я разрубаю все препятствия на своем Пути. У меня есть цель (произносите свою цель). Я иду к ней. Ничто не может остановить и поколебать меня на этом Пути».

Вы можете произносить аффирмацию все время выполнения медитации или произнести один раз и оставшееся время дышать следующим образом – вдыхать энергию праны через пупок и на выдохе поднимать энергию от пупка через сердце, руки и указательные пальцы и направлять на реализацию вашего желания или цели.

Время выполнения: 3 - 11 минут.

Начните с 3 минут и постепенно увеличивайте время до 11 минут. В завершении сделайте вдох, задержите дыхание, выдох, опустите руки на колени и проведите несколько минут в медитации, наблюдая за эффектом практики и вашим внутренним состоянием.

Очень важно держать руки прямыми параллельно полу. Постарайтесь расслабить руки и плечи. Через несколько минут могут возникнуть болезненные ощущения в руках и плечах. Проходите через них.

Вы – Мирный воин! Для вас нет ничего невозможного!

Задайте нам вопрос
Оставьте отзыв
Ваша заявка успешно принята
Спасибо за ваш заказ. Наши менеджеры перезвонят вам максимально быстро.