Хатха йога – учение о гармонии тела. Одна из основных целей состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья.
Практика хатха йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Практика направлена на освобождение тела от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма. Эта древняя система, помогает привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.
