Йога
Медитация для самоутверждения
Медитация для самоутверждения 0Медитация для самоутверждения 1

Медитация для самоутверждения

Эта медитация руководство для жизни, она утверждает нашу чистоту, благодать и совершенство. Подтверждает нашу ценность и право принимать дары Вселенной. Эта аффирмация позволяет пребывать в осознанности, как путеводной нити в нашей жизни.

Описание: Сядьте в позу удобную для медитации с прямой спиной. Переплетите пальцы в замок Венеры. У женщин большой левый палец находится поверх правого, у мужчин – правый поверх левого. Поместите мудру на уровне Сердечного центра, локти расслаблены и опущены вниз. Глаза закрыты. Монотонно повторяйте слова аффирмации и слушайте себя очень внимательно:

Время: 11 минут.

В завершении сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите каждую клеточку тела в соединении с чистотой. Сделайте выдох. Повторите ещё раз. Затем глубоко вдохните, выдохните и расслабьтесь. Опустите руки на колени и проведите несколько минут в медитации, наблюдая за естественным потоком дыхания и вашим внутренним состоянием.

  • Я внутри себя – эта Чистота
  • Я внутри себя – эта Реальность
  • Я внутри себя – эта Благодать
  • Я – Мастер этого Пространства
Задайте нам вопрос
Оставьте отзыв
Ваша заявка успешно принята
Спасибо за ваш заказ. Наши менеджеры перезвонят вам максимально быстро.