Массаж Абхьянга

Массаж Абхьянга

2017-12-21

С приходом зимы кожа становится сухой и чувствительной. Бороться с этим поможет зимний аюрведический массаж абхьянга. Этот вид массажа Аюрведа рекомендует делать ежедневно. Масло, используемое во время процедуры, глубоко проникает в кожу, растворяет и выводит токсины. Абхьянга останавливает старение, помогает снять напряжение, улучшает структуру кожи, укрепляет мышцы.
 
Главное при этом массаже - правильно подобранные аюрведические масла. Масло нужно подбирать соответственно ведущей доше. Для людей с ватаодна из дош (сочетание воздуха и эфира), тип конституции в Аюрведе-дошей подойдут масла из зародышей пшеницы, кунжутное и миндальное; обладающим пита-дошей можно выбрать оливковое, подсолнечное или кокосовое; для обладателей капха-дош подойдут горчичное, кукурузное или кунжутное масла.
 
Массаж абхьянга нужно выполнять с теплым маслом, температура которого не превышает 40-50 градусов. Его рекомендуется делать в ванной, ведь процесс выполнения этого массажа довольно пачкающий.
 
По аюрведической традиции начинают массаж с головы, налив ложку масла на волосистую часть. Кожу головы тщательно растирают ладонями и пальцами, делая движения как при мытье головы. Абхьянга чем-то напоминает классический массаж лица: начинать его нужно с носа, затем круговыми движениями массируют кожу в направлении от скул к ушам, переходя на лоб. В массаже должны участвовать пальцы обеих рук. Заканчивать массаж лица нужно легкими движениями в области бровей и век.
 
Затем переходят к массажу шеи и плеч, а также рук - их нужно массировать в суставах круговыми движениями, а в области длинных костей - продольными. Для массажа туловища используйте нежные круговые движения.
 
Заканчивают масляный массаж, тщательно массируя пальцы ног и стопы. Чтобы смыть остатки масла, желательно принять теплый душ с нежным аюрведическим мылом. 
 
Благодаря целебным смесям масел и трав, абхьянга положительно влияет на здоровье человека, способствуя гармонизации тела, психики и эмоций. Абхьянга питает кожу, придавая ей красивый оттенок и здоровый вид, снимает напряжение мышц, помогает устранить последствия стресса, разглаживает морщины.
Задайте нам вопрос
Оставьте отзыв
Ваша заявка успешно принята
Спасибо за ваш заказ. Наши менеджеры перезвонят вам максимально быстро.